Yoga Nidra - L.Göttinger Girlande Yoga auf der Matte zu

Yoga auf der Matte zu praktizieren

Sie stellen weder eine Therapie noch eine Diagnose im ärztlichen Sinn dar

warm und dicht

18 Karten mit je einer Affirmation und einer Reflexionsfrage

Yoga Nidra - L.Göttinger Girlande Yoga auf der Matte zuWenn Stress, unruhige Nchte und ein berreiztes Nervensystem dein tglicher Begleiter sind, bringt Yoga Nidra genau das, was fehlt: tiefe Entspannung, innere Ruhe und eine bewusste Pause vom Dauerrauschen. Diese besondere Praxis fhrt dich in wohltuende Bewusstseinszustnde, die das Nervensystem beruhigen und den Krper regenerieren lassen. Das Buch erklrt verstndlich, wie Yoga Nidra auf Gehirn und Hormonsystem wirkt und wie du die Praxis gezielt fr mehr